骨盤、恥骨結合のねじれをニュートラルな状態に戻し、
からだのねじれを調節します。
①
足を伸ばして座り、より大きく外側に開いている側をチェック。
より大きく開く方の骨盤が下がってます。
（この場合は右足が傾いています。）
↓
②
大きく開いた方の膝を曲げて、足の親指側を床につける。
足首の角度は９０゜に。
↓
③
膝を曲げたまま、ゆっくり仰向けに。
膝はなるべく浮かさないように！
テコの原理で力がかかり、下へ下がっている方の骨盤が動きます。
左右のバランスが正しい位置に戻ります。
