骨盤は周期的に開いたり閉じたりします。

その骨盤の「開閉運動」が、連鎖反応のようにからだ全体に影響しているんです。リズムは人それぞれですが、

骨盤は約２週間かけてゆっくりと開いていき、また約２週間かけて、ゆっくりと閉じていきます。

１日の中では朝閉まり、夜へ向かって開いていきます。

どんな人も「内側に動きやすいしまり傾向」の時期と「外側に動きやすいひらき傾向」の時期があります。

うまく開かない方は、常に体が緊張しているため、からだのあちこちに支障が出てきます。

閉まりが鈍い人は、からだの締まりもなくなり、おなかが出たり、無駄なお肉がついてしまいます。

骨盤の開閉をスムーズにして、魅力的なからだになりましょう！